• Super Patka

Plan na zmianę

Jeżeli chcę się zmienić, muszę mieć jakiś plan jak to zrobić. Łatwo jest ustalić co trzeba robić, jednak o wiele trudniej jest trzymać się tego planu. Dobrym sposobem jest zapisywanie wszystkiego w notesie lub kupienie sobie plannera (można też samemu zrobić) i uzupełnianie go, na przykład dzień przed, bądź rano danego dnia.

Planowanie to dopiero początek tej drogi. Bo co z tego, że o 8 rano ćwiczę, a o 9 czytam książkę, skoro tego dnia mogę się źle czuć i z moich planów nici. Trzeba pamiętać, że plany można zmieniać. Elastyczność to podstawa. Ale oczywiście bez przesady, nie można dopuścić do tego, aby z codziennego treningu zrobiła się tygodniowa przerwa od aktywności.


No dobra, mam zaplanowany mniej więcej jutrzejszy dzień. Mam nadzieję, że uda mi się trzymać tego planu (dam Wam znać o tym).


6.00 - pobudka

7.00 - śniadanie i sprzątanie w mieszkaniu

8.00 - ćwiczenia - joga, pilates (polecam z całego serca Cassey Ho i jej kanał Blogilates)

9.30 - nadrabianie zaległości ze szkoły i kawa

14.00 - obiad i odpoczynek

15.00 - rozciąganie (baardzo chciałabym zrobić szpagat <3)

16.00 - praca nad sobą, czytanie książek o rozwoju osobistym

19.00 - lekka kolacja i relaks, a przed snem nie Netflix, tylko książka


Jest to dość ogólny plan na jutro, a raczej na każdy wolny dzień. Bardzo bym się cieszyła, gdyby udało mi się trzymać tego planu. Ale to zależy tylko ode mnie.






5 wyświetlenia

©2020 by Super Patka. Stworzone przy pomocy Wix.com